Libérate del “No Soy Suficiente”
Guía express gratuita para transformar tu diálogo interno
En 3 sencillos pasos, trabaja con tu diálogo interno y reconecta contigo misma dedicando menos de 10 minutos al día.
En solo 3 pasos vas a:
Identificar el pensamiento que te bloquea.
Aprende a reconocer esa voz que te susurra “no sirvo” y el momento exacto en que aparece.
Transformar tu creencia limitante en una afirmación poderosa.
Convierte el “no soy suficiente” en “soy capaz y merezco lo que deseo”.
Activar tu mini‑reto de 3 días.
En solo 10 minutos diarios, pon en práctica ejercicios fáciles que empiezan a cambiar tu forma de hablarte.
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En este PDF encontrarás:
Ejercicios paso a paso que han ayudado a cientos de mujeres como tú
Un método probado para silenciar la autocrítica
Un plan de acción de 3 días para comenzar a implementar lo que has trabajado en la guía.
¿Lista para dejar atrás el
“No Soy Suficiente” y activar
tu mejor versión en solo
10 minutos diarios?
Esto es lo que empieza a transformarse cuando descargas la guía y
te das el permiso de hacer los 3 pasos:
✔️ Sueltas pensamientos que te duelen y te frenan
✔️ Empiezas a hablarte con más paciencia y respeto
✔️ Ganas un poquito más de confianza cada día
✔️ Te haces más consciente de lo que piensas
✔️ Cultivas una voz interna más compasiva
✔️ Comienzas a confiar más en lo que eres
Esto es lo que muchas mujeres han empezado a ver en sí mismas:
"Es tan difícil mirarse al espejo y escuchar lo que una piensa… Ese ejercicio me puso la piel de gallina. Tenía miedo de asomarme a mi mente, pero me atreví a hacerlo. Me di cuenta de que vivo repasando en mi mente todo lo que hice mal en el día. Con razón siento tanta culpa. Gracias a atreverme a profundizar en ese primer paso, decidí cambiar: ahora me esfuerzo en reconocer lo bueno. Sé que me cuesta, pero cada día trato de ver las cosas buenas que también hago. Es difícil romper con viejos patrones, pero estoy haciendo un gran esfuerzo. Gracias, Wanda, por este ejercicio."
- Marisol, 49 años
“Antes de hablar en el trabajo, mi mente me decía: ‘no sirves, a nadie le interesa lo que tú dices’, y acto seguido me quedaba callada. Con el ejercicio de la guía entendí que eso era solo un pensamiento, no la realidad, y ahora me digo y me repito todos los días: ‘tengo algo valioso que aportar’.”
– Vanessa, 45 años
“Descargué la guía sin muchas expectativas. Pero el segundo paso, ese de transformar lo que me decía por dentro en afirmaciones, me trastoco. Me costó escribir algo amable sin sentir culpa. Me di cuenta de que siempre sentía que no era suficientemente buena mamá, aunque lo daba todo. Hacer el ejercicio me hizo llorar, pero también me abrió los ojos. Ahora tengo mi afirmación en un post-it al lado del espejo: ‘Estoy aprendiendo, creciendo, y lo que doy es suficiente hoy.’”
– Rebeca, 38 años
"Siempre sentía que tenía que demostrar algo. En el trabajo, en mi familia, incluso conmigo misma. Leía frases como ‘no soy suficiente’ y pensaba que eso no era conmigo. Pero cuando hice el primer ejercicio de la guía y escribí todo lo que me repetía en el día… uff. Fue duro darme cuenta de lo dura y maltratante que puedo ser conmigo misma. Pude ver cómo me hablaba, de dónde venía, y por primera vez me permití escribir una afirmación nueva, una más compasiva. Y tengo que decirte que me sentí liberada.”
– Carolina, 42 años